Hva gjør vi med mammamagen?

Diastasis Recti Abdominis (DRA) eller delte magemuskler i svangerskapet er definert som en økt avstand mellom de rette magemusklene. Både magemusklene og bindevevet mellom magemusklene blir strukket for å gi plass til det voksende fosteret mot slutten av svangerskapet. Hos de fleste vil avstanden gå tilbake til normalen i løpet av det første året etter fødsel, men likevel er det 30% av alle gravide som fremdeles har delte magemuskler et år etter fødsel. Gravide kvinner frarådes i dag å trene mageøvelser som involverer aktivisering av de rette magemusklene ettersom det er antatt at dette vil øke sjansene for å få delte magemuskler. Dette prosjektet er det første både nasjonalt og internasjonalt som undersøker effekt av bekkenbunnstrening og ulike mageøvelser på avstanden mellom magemusklene hos gravide. Det overordnede målet for denne doktorgradsstudien var å øke kunnskapsgrunnlaget rundt svangerskapsrelatert diastasis recti abdominis, undersøke effekten av treningsøvelser på delte magemuskler hos gravide kvinner, samt å undersøke sammenhenger mellom faktorer tidlig i svangerskapet og avstanden mellom magemusklene mot slutten av svangerskapet.

Funnene viser at hverken kort eller langtidseffekt av trening av bekkenbunn og de rette magemusklene fører til økt avstand mellom magemusklene i svangerskapet eller 6 uker postpartum. Videre viser funnene ingen sammenheng mellom ytre faktorer som trening og tunge løft tidlig i svangerskapet og økt avstand mellom magemusklene mot slutten av svangerskapet. Dette doktorgradsprosjektet har fylt viktige kunnskapshull om effekten av trening på delte magemuskler i svangerskapet, og har vist at det er trygt for gravide å trene både bekkenbunnsmuskulatur og mageøvelser i svangerskapet.

Personalia

Nina-Margrethe Theodorsen (f.1974) har master i helsevitenskap med fordypning i fysioterapi fra UiB og jobber som avtalefysioterapeut innen kvinnehelse i Bergen kommune. Doktorgradsarbeidet utgår fra fagområdet Helsevitenskap, Institutt for global helse og samfunnsmedisin, Medisinske fakultet, Universitetet i Bergen. Hovedveileder var Inger Haukenes, og biveiledere var Rolf Moe-Nilssen og Kari Bø. Prosjektet var finansiert av Fond til etter og videreutdanning av fysioterapeuter.