Tankevirus - engelsk versjon

Et kurs for ansatte som er i starten av sin forskerkarriere. og som ønsker å lære mer om hvordan psykologi kan påvirke oss i hverdagen. 

Målet med kurset: 

• Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre 
oss syke.
   
• Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. 
   
• Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.

   
• Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Transport til UiB Ferd: Ta tur nummer 4 med campusbussen. Den starter kl 12:00 fra Sentralblokka på Haukeland.  

Kurset vil ha mellom 3 og 8 deltakere.

Kurset foregår på engelsk.